痛風にヨーグルトはおすすめ【普通に健康的です】
食事今回は、痛風におすすめな食事の朝食編を紹介します。 タイトルにもあるように 健康食とも言われているヨーグルト 前回も記事に書きましたが、 ヨーグルトはプリン体を減少させ尿酸を排出を促す効果があるようです。 前回の記事はコ […]
今回は、痛風におすすめな食事の朝食編を紹介します。 タイトルにもあるように 健康食とも言われているヨーグルト 前回も記事に書きましたが、 ヨーグルトはプリン体を減少させ尿酸を排出を促す効果があるようです。 前回の記事はコ […]
今回はとてもシンプルなお話です。 痛風の食事でダメと言われるものはいろいろありますが あれもこれもとなってしまうとストレスがたまります。 結果的にそのストレスも痛風には良くないそうです 極論的にシンプルいいえば 脂っこい […]
痛風が発症してしまったから、身体に摂り入れるものを考えた。 プリン体がどうのこうのということは、あまり考えたくなかったので・・・。 とにかく、消費カロリーと摂取カロリーのバランス（入と出）を優先して考えてみた。 そうする […]
今回で３度目の痛風を発症してしまい。医師に生活習慣病を改善すると言い放ち覚悟して以来から個人的に食生活を改善してみた。 まずは２週間で思った以上に体重が落ちた（76kg→71kg）のでその時の様子をご紹介します。 医 […]