痛風発症時の食事で食べてはダメなもの【ストレスもダメなんです】

今回はとてもシンプルなお話です。

痛風の食事でダメと言われるものはいろいろありますが

あれもこれもとなってしまうとストレスがたまります。

結果的にそのストレスも痛風には良くないそうです

極論的にシンプルいいえば

脂っこいものとお酒は控えつつ

野菜をいつもより多目に食べて

普段の食べる量の3分の2から半分くらいまでに落とす

これなら、大半の人が出来るのではないでしょうか？

簡単に言えば尿酸が体内に多くあるので、減らす。

その原因は食べることで発生したはず

ならば、身体に摂り入れるものを減らし尿酸をできるだけ排出する

ここに徹底すればいいんじゃないだろうか？

急に食生活を変えるのもけっこう大変だ（経験上思った）