2021年6月3日データ食事

体重が増えた【ダイエットのリバウンドの原因を検証してみた】

先日、定期的にかかりつけのお医者さんに行った。

今回血液検査だけしていたのだが、

結果、尿酸値も最悪の状態時の10→7.6まで落ち着いてきた

あと少しｗ

そんな感じで

日々、摂取カロリーを意識しながら

健康的な食生活を送っていると・・・。

友人宅で、食事をごちそうになったり

お土産などで、人気店のお好み焼きやオムソバなどをいただき
一緒に食べることになったり

せっかく自分を思ってのご厚意を無駄にできず💦

ちょっとイレギュラーなメニューが続いたｗ

でもって毎朝の日課で

体重計に乗ると・・・。

２㌔肥えてたｗｗｗ

プチリバウンドだ～

太った原因を検証してみると、

ライス多目のお料理やお好み焼き＆オムそば

おそらく、お米などの炭水化物を多く摂取したことが要因だと思う

無理なく順調に痩せていたので

ちょっとショックだが

すぐに、落とせるだろうけど

気を抜くと怖い体質なんだなと改めて思った💧

自分の目標は

生活習慣病の改善！

なので、ちょっとぐらいは禁物ｗ

ストイックに頑張ろう。

というわけで、

今朝は、ヨーグルトにジャムではないブルーベリー。

これまた、美味しくヘルシー

健康食を美味しく食べて楽しみながら過ごそうと思う。